我可爱各式点心类，是以，早餐我就换吐步地来，东说念主吃，吃得忻悦，即是我作念好意思食的大的能源，每天提前个小时准备早餐商洛设备保温施工，是天里的工夫。

不外，近天气风凉，早上着实是起不来，于是早餐的采用上，我偏向于懒东说念主款的，几分钟就能上桌的那种，毕竟女东说念主王人是怕冷的，暖呼呼的被窝，谁不思多赖会儿呢！

今儿个的这款早餐，到冬天我就平常作念，基本上周吃四次的节拍哇！因为不单是是东说念主王人可爱，伏击的是它卓津润，异常适冬天吃！

其实，启动是因为熬了大锅五黑粥，五黑粥是说念传统的药膳，以丰富的养分价值而备受刺眼。

人所共知，冬天适多吃黑食品，中医上以为“黑食品入肾”，多吃黑食品能补养肾气，肾气迷漫，能调度机体，增强扞拒力，好的抵保暖冬。

奈里东说念主王人不可爱喝粥，为了解决这大锅五黑粥，我便将它作念成了点心，没思到软软糯糯的口感，设备保温施工透顶特可爱。

冬天气温低，不适作念包子馒头，于是这个五黑团子，酿成了我冬天的主要早餐品种啦。每周铁定要蒸上大锅商洛设备保温施工，冻在雪柜里，早上放入电饭锅里简便蒸蒸就处理，简便又津润，太省事了！

【滋阴补肾五黑球】

五黑粥食材：黑米100克 黑豆100克 黑芝麻50克 黑桑葚50克 黑糖30克

食材：五黑杂粮糊糊240克 木薯粉180克

作念法：

食材准备好。

我可爱用木薯粉作念五黑糕，因为里东说念主王人异常可爱木薯粉的口感，软软糯糯中带着微微的Q弹，有点像在吃QQ糖，木薯粉您不错用糯米粉代替，口感略略鉴别。

黑米黑豆黑桑葚提前泡发后，放入电饭锅里用煮粥键煮30分钟后，加入黑芝麻再煮10分钟。即可。

煮好的粥是相比浓稠的情景。这时辰趁热用擀面杖将粥米捣碎成糊糊状。

要是思要口感空洞，连汤带渣起倒入破壁机中，用果汁键成空洞的杂粮糊糊。

将糊糊倒出来，两种粉混加入糊糊中，拌匀。

揉成干粉颗粒状的杂粮面团即可。

纯杂粮作念出来的面团颜相比浅，我加了10克的竹炭粉调。沿途作念好后，放入蒸锅蒸12分钟，略略放凉用保鲜袋装好，冷冻起来不错吃个月。

小贴士：

粥倒入管制机中糊的时辰，汤不要太多了，液体的量能带动机器即可，能少尽量少，要是汤太多了不错略略过滤下。汤越多，粉类加入就越多，杂粮的成粉越少，诚然，不错把柄我方的喜好援手商洛设备保温施工，杂粮越多口感越粉，粉越多口感越糯。